为何要穿跑鞋跑步

不管是长跑还是短跑。也不论是中速跑还是慢跑，都应该认真选择一双合适的跑鞋。如果不穿专用鞋，会出现脚掌疼、脚跟疼、脚打泡甚至伤及指甲，很难达到锻炼的目的。跑步中最重要的装备就是鞋子，因为它直接与地面接触，鞋子的质量直接关系到一个人跑步的心情与效果。经常跑步的同学再加上一双好跑鞋，那就如虎添翼，不仅跑得快，而且舒服。最主要的是可以保护脚跟，脚踝，脚趾避免受伤。